DSCF0830 (2)今日のメニュー

牛乳 きのこのクリームスパゲティ

ミネストローネ 明日葉蒸しパン

 
~きのこのクリームスパゲティ~

 今日はきのこのクリームスパゲティです。きのこは秋の味覚の一つですね。今日はきのこのお話をします。きのこはビタミンDという栄養素がたくさん含まれています。ビタミンDは骨を強くするのを助けてくれる働きがあります。骨を作る栄養素「カルシウム」の吸収を助けてくれるからです。そのため、丈夫な骨を作るためには、カルシウムだけでなく、きのこなどに多く含まれるビタミンDを一緒にとることが大切です。