今日のメニュー
牛乳　ハチミツレモントースト　ポトフ　スパゲティソテー　いちごゼリー

～ハチミツレモン～
　今日はハチミツレモンについてお話します。ハチミツレモンには、のどの痛みやせ咳の症状を和らげる効果があります。のどの炎症はのどが乾燥した状態で起こりやすいですが、ハチミツには高い保湿力があり、のどの粘膜を保護してくれます。さらに、レモンに豊富なビタミンCにも粘膜を保護する働きがあります。　
　また、抗酸化作用もあり、レモンのビタミンCには菌やウイルスと戦う細胞の白血球を活性化させる効果もあります。そのため、ハチミツレモンの摂取で免疫力向上も期待できます。